很多孩子 5 歲時才剛走進教室，美國有個小女孩那時已經站在教室最前面當老師了。金氏世界紀錄（Guinness World Records）介紹，來自德州休士頓的鳳凰・吉賽兒・希克斯（Phoenix Giselle Hicks）在 5 歲 337 天時完成 200 小時的瑜伽師資培訓，成為「最年輕的女性瑜伽老師」，還登上《金氏世界紀錄 2027》。美國 CBS 晚間新聞 10 月 27 日也報導了她的故事。
現在 7 歲的鳳凰，和媽媽一起在休士頓教瑜伽，學生有小孩也有大人。
3 個月大就跟媽媽上課，培訓班上只有她一個小孩
鳳凰的瑜伽之路從 3 個月大的「媽媽和寶寶」課程開始。要拿到瑜伽老師資格，對大人來說都不容易，她回憶：「班上只有我一個小孩，其他都是大人。我要讀很多書、學解剖學、每天上課、寫報告，還要完成教學實習時數。」
上課前，她會先自己練一遍動作，再做呼吸練習，讓自己平靜下來。她最喜歡的動作是樹式，因為「練習平衡很好玩，有時候有點難」。她也常提醒學生：「搖搖晃晃或跌倒都沒關係，盡力就好。」
金氏世界紀錄在 YouTube 上公開了鳳凰教瑜伽的影片：
影片來源：Guinness World Records／YouTube
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出書教小朋友深呼吸，夢想去太空做瑜伽
鳳凰最近還出了第一本書，教同齡孩子在難過、生氣時怎麼深呼吸：「先停下來，用鼻子慢慢吸氣，再用嘴巴吐氣，重複幾次，身體就會放鬆。」媽媽席德妮・希克斯（Sydney Hicks）說，鳳凰用好玩又有力量的方式教課，傳達「再小都能好好呼吸、用心活動」。
除了瑜伽，鳳凰 2 歲開始學芭蕾、3 歲學鋼琴，還參加機器人隊。她說 10 年後想準備當太空人，「說不定有一天我會是第一個在太空做瑜伽的人！」想讓孩子試試瑜伽的爸媽，也可以從她教的深呼吸開始。
